人間の体は６０代から急激に 変化するそうです。 細胞が生まれ変わるスピードは 骨が７年、関節は１１７年（！）だそうですが 筋肉は４８日で半分が再生するそうです。 いくつになっても歩いたり、軽い運動で 体を鍛えることはできるのですね！ 運動は苦手ですが、私も今から少しずつ トレーニングしてみようと 思います。
