体に良い食品はいろいろありますが、 最近では、押し麦が流行っているそうです。 また、アスパラガスにはそれだけに 含まれている成分が、イライラを 抑えてくれるそうです。 また、すっぱいものもいいそうなので １日１個の梅干しなら、三日坊主の 私でもできそうです。 健康に気を付けてバランスの良い 食事をとっていきたいですね。
