ある大人の生徒さんが、このところぐっとスリムになったので 「ダイエットしているの？」と聞くと、 「椅子に座ってできる５分筋トレ、とか、もっといいのは寝転がってできる５分筋トレという YouTubeがあるんですよ」と教えてくれました。 継続は力なり！ １５キロくらい落としたそうです！ 私もやってみようかな！！
