メンタルトレーニング・ナンバ術

東京教育大学(現･筑波大学)体育学部卒業
筑波大学大学院ｺｰﾁ学修士修了
桐朋学園大学音楽学部教授(体育実技･体育講義)
中央大学法学部非常勤講師
陸上競技上級ｺｰﾁ
桐朋中･高ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ部ｺｰﾁ
ﾅﾝﾊﾞ術協会理事長

日常生活における様々な困難なｼﾁｭｴｰｼｮﾝのことをﾅﾝﾊﾞ(難波)と呼びます。そのﾅﾝﾊﾞを乗り越えるために、古来日本が長きにわたり培ってきた歩き方(日本伝統文化である着物を着て草履あお履いての動き)を日常生活から音楽･ｽﾎﾟｰﾂまで幅広く活用できるように応用したものを【ﾅﾝﾊﾞ歩き】と言います。楽器演奏においては『本番であがってしまう』『重い通りに指が動かない』など、自分ではどうにもならないと思っていた事を、自分と身体との対話を重ねてゆくうちに、自由に身体を動かし音を紡いで自己表現できる事を会得できるのです。また、社会生活ー特に仕事上でも『あがる』という場面には多々見舞われます。その時の『あがる』とは、心の向け方の間違いから引き起こされることが一因です。そのような場面で自分の持つ能力を出し切るため【ﾅﾝﾊﾞ歩き】の動きを取り入れ、『あがる』＝『緊張してはいけない』という固定概念から『あがる』＝『緊張は集中を生む』へと、心の立て替えをする事への一歩を踏み出すことができるのです。

『ﾊﾞｲｵﾘﾝ骨体操』音楽之友社
『ﾋﾟｱﾉ骨体操』音楽之友社
『前向きに考える　演奏家のためのﾒﾝﾀﾙ強化術』音楽之友社
『ﾑｼﾞｶﾉｰｳﾞｧ』音が変わる！演奏が楽になる！2018年1月号～6月号連載
『ｼｮﾊﾟﾝ』2021年9月号掲載
『ﾅﾝﾊﾞ走りを体得するためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』MCﾌﾞﾚｽ
『ﾅﾝﾊﾞの心身対話術』MCﾌﾞﾚｽ
『仕事で遊ぶﾅﾝﾊﾞ術』ﾐｼﾏ社
『ﾅﾝﾊﾞ！元気生活』ﾐｼﾏ社/『すごい！ﾅﾝﾊﾞ歩き』河出書房新社
『BetterCare』
『日経ﾍﾙｽ』
『美的』
『ｺﾞﾙﾌﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄ』
『ｺﾞﾙﾌﾄｩﾃﾞｲ』
『ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞ』
『ﾀｰｻﾞﾝ』
『月間ﾅｰｽｺｰﾙ』
『ｱｴﾗ』
『ﾀﾞﾝｽﾋﾞｭｰ』
『PHP』
『JAFﾒｲﾄ』
『anan』
『non-no』他多数

●音高・音大・演奏家向けｺｰｽ/要相談(ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ有り)
楽器別の骨格に働きかける身体の使い方。本番に向けてﾒﾝﾀﾙからのｱﾌﾟﾛｰﾁと実践の仕方。
音色への直接的変化をもたらす動きなど習得するためのｻﾎﾟｰﾄ。
●企業向けｺｰｽ/要相談
社員一人一人の持つﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを向上させ、自己肯定感をより多く持って毎日を過ごすためのﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを指導。
●個人向けｺｰｽ/個人￥11000(75分・税込)～要相談(ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ有り)
日本人の平均寿命が延びる中、新たに『健康寿命』という考え方が」広がっています。
他人の手を借りず、誰もが健康に身体の痛みを少しでも減らして生きていけるための、身体との向かい方をﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来ます。